山を歩く

注意したいのは、栄養のバランスをよくしようとすると、ついあれもこれもとなりがちなこと。

つまり、食べすぎてしまうことです。

毎年の国民健康栄養調査でも中高年の肥満の増加が指摘されているように、今は過剰摂取での弊害が問題になっています。

栄養教育も一昔前は「必要量をいかに確保するか」だったのが、今は、「余分な栄養をいかにとらないようにするか」に変わってきました。

「基本は押さえて食べすぎずに」が大切なのです。

ここで量を少なくたくさんの栄養が摂取できるモリンガのようなサプリメントが重宝するのです。

おまけに最近は情報過多で、とくに健康食品がらみでは広告・表示だけでなくロコミ情報でも「？」と思われるものが多いので、「何をどう食べるか」は栄養面だけでなく、情報とのつき合い方や表示の読みこなし方なども会得しないといけない。

「俺のせがれはどうしているのだろう」「まだ、勉強しているだろうか。

階下でテレビを見ているだろうか。

いや、家にちゃんと居るのだろうか」この"糖衣錠の社会"の中で親父のひと言は、うるさく、効果は小さい。

だが「自分はわが子をちゃんと育てたのだろうか。

勉強ばかりでなく、ちゃんと人様に迷惑をかけない、自分の足で社会を歩んでいける男に」。

巣立つまで残り時間は少ない。

「息子よ」、男は祈るような気持で自宅の戸を開ける。

こんな毎日がもう何年も続いている。

久し振りの休日出勤で、男は地下鉄・渋谷駅の階段を上がっている。

もう少しで地上に出るというとき、男の横を手を繋いだ二人連れの男が追い抜いて、一歩一歩階段を上がっていった。

二人ともスニーカーを履いて背に小さなリュックを背負っている。

「渋谷へ来たぞ。

公園通りだ」。

男同士が手をつないでいる風景なぞめったに見ないので、男はついつい謹勲好きそうな目を二人に投げ掛けた。

なんというか、同じ子供でも、息子と娘では父親の目線というのは変わりますね。